Archives de catĂ©gorie : News

Cours d’été 2024

  JUIN

Lundi 24.06

18:00 annulĂ© – Yoga – Gaby

Mardi 25.06

17:30 – – confirmĂ© – Yin – Gaby

18:40 – annulĂ© – Power – Claire

Mercredi 26.06

12:10 – confirmĂ© – Power – Maryia

17:30 – annulĂ© – Pilates – Maryia

18:30 – confirmĂ© – Yoga – Gaby

  JUILLET

Lundi 01.07

17:30 – annulĂ© – Power Yoga – Claire

Lundi 15.07

18:00 – annulĂ© – Antigravity – Nadine

Lundi 22.07

18:00 – Power – Claire

Mardi 02.07

18:00 – confirmĂ© – Yoga – Claire

Mardi 09.07

18:00 – confirmĂ© – Yoga – Gaby

Mardi 16.07

18:00 – annulĂ© – Power – Nadine

Mercredi 03.07

09:30 – annulĂ© – Body Sculpt ou Antigravity – Alexandra

Mercredi 17.07

12:10 – annulĂ© – Power – Maryia

17:30 – confirmĂ© – Pilates – Maryia

  AOĂ›T

Lundi 05.08

17:30 – Yoga – Nadine

Lundi 12.08

09:30 – Antigravity – Alexandra

Mardi 06.08

18:15 – Power Yoga – Claire

Mardi 13.08

18:00 – Power – Nadine

Mercredi 21.08

12:10 – Power – Maryia

17:30 – Pilates – Maryia

Nota bene : Les cours auront lieu Ă  partir de 4-5 participants ! Si vous n’avez pu vous inscrire par Ă©crit, les profs doivent ĂŞtre contactĂ©s directement car je suis indisponible dès la fin juin !

Alexandra : 077 973 47 57
Claire : 077 212 26 49
Nadine : 079 204 64 28
Maryia : 078 913 10 19

Yoga postnatal 2024

Yogabrielle2015_15 Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

Nouveau cycle :

1er cours : Vendredi 23 août 2024 à 16h 00
2e cours : Vendredi 30 août 2024 à 16h 00
3e cours : Vendredi 6 septembre 2024 Ă  16h 00
4e cours : Vendredi 13 septembre 2024 Ă  16h 00
5e cours : Vendredi 20 septembre 2024 Ă  16h 00

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 120.00

YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 120.00. Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

1er cours : Vendredi 23 août 2024 à 17h 15
2e cours : Vendredi 30 aoĂ»t 2024 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 6 septembre 2024 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 13 septembre 2024 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 20 septembre 2024 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 4 octobre 2024 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 11 octobre 2024 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 18 octobre 2024 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 25 octobre 2024 Ă  17h 15
5e cours : Samedi 2 novembre 2024 Ă  09h 00

1er cours : Vendredi 15 novembre 2024 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 22 novembre 2024 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 29 novembre 2024 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 6 dĂ©cembre 2024 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 13 dĂ©cembre 2024 Ă  09h 00

2024-2025 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga et Yin Yoga

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. La session de yin se termine au son des bols tibĂ©tains ce qui amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’auto-guérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40. 

Les prochaines matinées auront lieu les 31 août, 28 septembre, 26 octobre, 23 novembre, 21 décembre 2024, 25 janvier, 22 février, 12 mars, 12 avril, 17 mai et 14 juin 2025. 

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00. 

Merci de réserver vos places !

Rentrée 2024_2025 : cours mensuel de relaxation et de méditation de pleine conscience le vendredi soir

Yoga Meditation" Images – Parcourir 4,137 le catalogue de photos, vecteurs  et vidéos | Adobe Stock

Le cours de relaxation et mĂ©ditation sera reconduit pour la 5e annĂ©e durant la saison 2024-2025. Il aura lieu le vendredi Ă  19h00, mensuellement. Il s’agit de la MĂ©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laĂŻque, simple et accessible, validĂ©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se  pratiquer Ă  n’importe quel âge, n’importe oĂą et ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement  particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement. 

Voici les dates proposées : 30 août,  27 septembre, 25 octobre, 29 novembre, 20 décembre 2024, 31 janvier, 28 février, 28 mars, 25 avril et 23 mai 2025

 

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias) avec bols tibétains

Toutes les dates sont sous News