Archives de catĂ©gorie : News

YOGA PRENATAL

SONY DSC

La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00. Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

1er cours : Vendredi 19 novembre 2021 à 17h 15
2e cours : Vendredi 26 novembre 2021 à 17h 15
3e cours : Vendredi 3 décembre 2021 à 17h 15
4e cours : Vendredi 10 décembre 2021 à 17h 15
5e cours : Vendredi 17 décembre 2021 à 17h 15

1er cours : Vendredi 14 janvier 2022 à 17h 15
2e cours : Vendredi 21 janvier 2022 à 17h 15
3e cours : Vendredi 28 janvier 2022 à 17h 15
4e cours : Vendredi 4 février 2022 à 17h 15
5e cours : Vendredi 11 février 2022 à 17h 15

1er cours : Vendredi 25 février 2022 à 17h 15
2e cours : Vendredi 4 mars 2022 à 17h 15
3e cours : Vendredi 11mars 2022 à 17h 15
4e cours : Vendredi 18 mars 2022 à 17h 15
5e cours : Vendredi 25 mars 2022 à 17h 15

1er cours : Vendredi 8 avril 2022 à 17h 15
2e cours : Vendredi 15 avril 2022 à 17h 15
3e cours : Vendredi 29 avril 2022 à 17h 15
4e cours : Vendredi 6 mai 2022 à 17h 15
5e cours : Vendredi 13 mai 2022 à 17h 15

2021-2022 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonothĂ©rapie (bols tibĂ©tains)

SONY DSCSONY DSC

Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. Si souhaitĂ© des huiles essentielles complèteront le cours. Ensuite, une session de sonothĂ©rapie avec Audrey. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains). 

18 décembre 2021 (sans bols), 22 janvier, 12 mars, 9 avril, 14 mai 2022 

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.

Merci de réserver vos places !

Rentrée 2022 : cours mensuel de méditation le vendredi soir

SONY DSCLe cours de mĂ©ditation sera reconduit pour la saison 2020-2021 le vendredi Ă  19h00. Il aura lieu mensuellement. Il s’agit de la MĂ©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laĂŻque, simple et accessible, validĂ©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se  pratiquer Ă  n’importe quel âge, n’importe oĂą et ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement  particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement. Les dates sont les suivantes : 27 août, 24 septembre, 29 octobre, 26 novembre, 17 décembre 2021, 28 janvier, 25 février, 25 mars, 29 avril, 20 mai 2022. 

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias)
10h45 à 11h10  thérapie sonore avec Audrey.

Toutes les dates sont sous News

Cours enfants et adolescents pour la rentrée 2021-2022 (5-7 ans et 8-10 ans et 12-15 ans)

Un cours pour les petits yogis (5 Ă  7 ans) dĂ©butera après les vacances d’automne le mercredi 27 octobre 2021. Il aura lieu Ă  13h30  pour 8 leçons. Ce cours sera dispensĂ© par EloĂŻse Monticelli, enseignante et professeur de yoga pour les enfants. Le cours des 8-10 ans dĂ©marrera aux mĂŞmes dates Ă  14h30, toujours avec EloĂŻse. 

Sur demande, un cours pour adolescents peut-être organisé également.

Le cycle revient Ă  Fr. 140.00 pour les 5-7 ans et les 8-10 ans. Le cycle des ados revient Ă  Fr. 160.00

Voici les dates du premier cycle : 27 octobre, 2, 10, 18, 24 novembre, 1er, 15, 22 décembre 2021
_AP_1734nb

Yoga postnatal 2021

Yogabrielle2015_15 Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

1er cours : Vendredi 19 novembre 2021 à 16h 00
2e cours : Samedi 27 novembre 2021 Ă  09h 00
3e cours : Vendredi 3 décembre 2021 à 16h 00
4e cours : Samedi 11 décembre 2021 à 09h 00
5e cours : Vendredi 17 décembre 2021 à 16h 00

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 110.00