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YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00. Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

1er cours : Vendredi 18 novembre 2022 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 25 novembre 2022 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 2 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 9 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 16 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 6 janvier 2023 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 13 janvier 2023 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 20 janvier 2023 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 27 janvier 2023 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 3 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 17 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 24 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 3 mars 2023 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 10 mars 2023 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 17 mars 2023 Ă  17h 15

2022-2023 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. La session de yin se termine au son des bols tibĂ©tains ce qui amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40. 

 3 décembre 2022, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin 2023.

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00. 

Merci de réserver vos places !

Rentrée 2022 : cours mensuel de relaxation et de méditation de pleine conscience le vendredi soir

SONY DSCLe cours de relaxation et mĂ©ditation sera reconduit pour la saison 2022-2023 le vendredi Ă  19h00. Il aura lieu mensuellement. Il s’agit de la MĂ©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laĂŻque, simple et accessible, validĂ©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se  pratiquer Ă  n’importe quel âge, n’importe oĂą et ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement  particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement. 

Dates prévues : 27 août, 30 septembre, 28 octobre, 25 novembre, 16 décembre, et en 2023, 27 janvier, 24 février, 31 mars, 28 avril et 26 mai.

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias) avec bols tibétains

Toutes les dates sont sous News

Yoga postnatal 2022

Yogabrielle2015_15 Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

1er cours : Samedi samedi 19 novembre Ă  8h30
2e cours : vendredi 25 novembre Ă  16h00
3e cours : vendredi 2 décembre à 16h00
4e cours : samedi 10 décembre à 8h30
5e cours : samedi 17 décembre à 8h30

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 120.00