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COURS D’ÉTÉ JUILLET ET AOĂ›T 2022

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Si le nombre d’inscriptions est suffisant, des cours d’Ă©tĂ© auront lieu durant tout le mois de juillet. Baptiste rejoint notre Ă©quipe pour du vinyasa (enchaĂ®nements ressemblant au poweryoga).

Mardi 05.07 Mercredi 06.07 Jeudi 07.07
17h30 – Antigravity
Gaby
17h30 – Yin
Gaby
18h30 – Vinyasa
Baptiste
18h40 – Yoga
Gaby
18h40 – Yoga
Gaby
Lundi 11.07 Mardi 12.07 Jeudi 14.07
17h30 – Antigravity
Gaby
17h30 – Yin
Gaby
18h30 – Vinyasa
Baptiste
18h40 – Yoga
Gaby
18h40 – Yoga
Gaby
Mardi 19.07 Mercredi 20.07 Jeudi 21.07
17h30 – Antigravity
Gaby
17h30 – Yin
Gaby
18h30 – Vinyasa
Baptiste
18h40 – Yoga
Gaby
18h40 – Yoga
Gaby
Lundi 25.07 Mardi 26.07 Mercredi 27.07 Jeudi 28.07
17h30 – Power
Nadine
18h30 – Power
Nadine
17h30 – Antigravity
Gaby
18h30 – Vinyasa
Baptiste
18h40 – Yoga
Gaby

Maryia proposera des cours en août, le mercredi à midi et le soir (Poweryoga et Pilates) :

Mercredi 03.08 Mercredi 10.08 Mercredi 17.08 Mercredi 24.08
12h10 Power yoga Power yoga Power yoga Power yoga
18h00 Pilates Pilates Pilates Pilates

Veuillez me contacter pour de plus amples informations au 079 359 34 22.

L’abonnement complet revient Ă  Fr. 160.00 au lieu de Fr. 370.00.
Cours à la carte Fr. 20.00  (yin, yoga, antigravity, vinyasa) et Fr. 15.00 pour le poweryoga.

YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00. Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

1er cours : Vendredi 26 août 2022 à 17h 15
2e cours : Vendredi 2 septembre 2022 à 17h 15
3e cours : Vendredi 9 septembre 2022 à 17h 15
4e cours : Vendredi 16 septembre 2022 à 17h 15
5e cours : Vendredi 23 septembre 2022 à 17h 15

1er cours : Vendredi 7 octobre 2022 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 14 octobre 2022 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 21 octobre 2022 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 28 octobre 2022 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 4 novembre 2022 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 18 novembre 2022 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 25 novembre 2022 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 2 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 9 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 16 dĂ©cembre 2022 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 6 janvier 2023 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 13 janvier 2023 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 20 janvier 2023 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 27 janvier 2023 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 3 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 17 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 24 fĂ©vrier 2023 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 3 mars 2023 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 10 mars 2023 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 17 mars 2023 Ă  17h 15

2022-2023 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonothĂ©rapie (bols tibĂ©tains)

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. La session de yin se termine au son des bols tibĂ©tains ce qui amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40. 

3 septembre, 8 octobre, 5 novembre,  3 décembre 2022, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin 2023.

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00. 

Merci de réserver vos places !

Rentrée 2022 : cours mensuel de relaxation et de méditation de pleine conscience le vendredi soir

SONY DSCLe cours de relaxation et mĂ©ditation sera reconduit pour la saison 2022-2023 le vendredi Ă  19h00. Il aura lieu mensuellement. Il s’agit de la MĂ©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laĂŻque, simple et accessible, validĂ©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se  pratiquer Ă  n’importe quel âge, n’importe oĂą et ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement  particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement. 

Dates prévues : 27 août, 30 septembre, 28 octobre, 25 novembre, 16 décembre, et en 2023, 27 janvier, 24 février, 31 mars, 28 avril et 26 mai.

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias) avec bols tibétains

Toutes les dates sont sous News

Yoga postnatal 2022

Yogabrielle2015_15 Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

1er cours : Vendredi 26 août 2022 à 16h 00
2e cours : Vendredi 2 septembre 2022 à 16h 00
3e cours : Vendredi 9 septembre 2022 à 16h 00
4e cours : Vendredi 16 septembre 2022 à 16h 00
5e cours : Vendredi 23 septembre 2022 à 16h 00

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 120.00