Le cours de relaxation et méditation sera reconduit pour la 5e année durant la saison 2024-2025. Il aura lieu le vendredi à 19h00, mensuellement. Il s’agit de la Méditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laïque, simple et accessible, validée par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se pratiquer à n’importe quel âge, n’importe où et ne nécessite aucun équipement particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.
Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement.Â
Voici les dates proposées : 30 août, 27 septembre, 25 octobre, 29 novembre, 20 décembre 2024, 31 janvier, 28 février, 28 mars, 25 avril et 23 mai 2025
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