Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă faire le vide. Si souhaitĂ© des huiles essentielles complèteront le cours. Ensuite, une session de sonothĂ©rapie avec Audrey. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise
Le programme est toujours le mĂŞme : Antigravity Ă 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga Ă 09h40.Â
3 septembre, 8 octobre, 5 novembre, 3 décembre 2022, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin 2023.
Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !