Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă faire le vide. La session de yin se termine au son des bols tibĂ©tains ce qui amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise
Le programme est toujours le mĂŞme : Antigravity Ă 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga Ă 09h40.Â
Les prochaines matinées auront lieu les 4 mai et 8 juin 2024
Un cours revient Ă Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00.Â
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