Archives pour la catégorie News

Deux cours de Pilates mis au programme

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Le cours de Pilates du jeudi soir dispensé par Tiffany a démarré. Inscriptions possibles.

Dès le 5 fĂ©vrier 2020,  un  cours de Pilates dĂ©butera en journĂ©e le jeudi matin Ă  9h00. Ce cours de 50′ sera donnĂ© par Maryia.

Rentrée 2020 : cours mensuel de méditation le vendredi soir

SONY DSCUn nouveau cours de mĂ©ditation sera dispensĂ© le vendredi Ă  18h45. Cela aura lieu mensuellement les 13 mars, 24 avril, 15 mai 12 juin 2020. Il s’agit de la MĂ©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique laĂŻque, simple et accessible, validĂ©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se  pratiquer Ă  n’importe quel âge, n’importe oĂą et ne nĂ©cessite aucun Ă©quipement  particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient Ă  Fr. 20.00 hors abonnement.

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias)
10h45 à 11h10  thérapie sonore avec Audrey.

Toutes les dates sont sous News

Cours enfants pour la rentrée 2019-2020 (5-7 ans et 7-10 ans)

Un cours pour les petits yogis (5 à 7 ans) débutera le mercredi 28 août 2019. Il aura lieu de 9h10 à 10h00 pour 8 leçons. Ce cours sera dispensé par Emilie.
Voici les dates : 28 août, 4, 11, 18, 25 septembre, 2, 9, 25, 16 octobre 2019.
Le cours des 7-10 ans démarrera le 6 novembre 2019 pour 8 leçons également. Il aura lieu les mercredi après-midi de 13h45 à 14h30. Voici les dates : 6, , 13, 20 novembre 3, 11, 18 décembre 2019 et 8 et 15 janvier 2020. Le cycle revient à Fr. 150.00

Le deuxième cycle des 7-10 ans est prévu à 13h45 le 1er, le 8 exceptionnellement à 15h30, le 22, le 29 avril, le 6, le 13, le 20 et le 27 mai 2020._AP_1734nb

YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00. Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

1er cours : Vendredi 28 février 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 6 mars 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  13 mars 2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 20 mars 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 27 mars 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 24 avril 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 8 mai 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  15 mai 2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 22 mai 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 29 mai 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 5 juin 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 19 juin 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  26 juin  2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 3 juillet 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 10 juillet 2020 à  17h 15

Yoga postnatal 2019

Yogabrielle2015_15 Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

Jeudi 19 mars Ă  9h00
Vendredi 27 mars Ă  18h40
Vendredi 3 avril Ă  17h15
Samedi 18 avril Ă  9h00
Samedi 25 avril Ă  9h00

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 110.00

2019-2020 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonothĂ©rapie (bols tibĂ©tains)

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. Si souhaitĂ© des huiles essentielles complèteront le cours. Ensuite, une session de sonothĂ©rapie avec Audrey. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Quelques dates pour la saison 2019-2020 :
Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains).

Pour la nouvelle saison :  7 mars, 4 avril, 9 mai 2020, Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains).

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !