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Cours d’Ă©tĂ© en juillet 2018

SONY DSCSi le nombre d’inscriptions est suffisant, des cours d’Ă©tĂ© auront lieu une seule fois le lundi et les mardi et mercredi durant le mois de juillet, selon l’horaire suivant :

 Mardi 3 juillet Ă  17h 30 renforcement musculaire 50′ suivi de 30′ de bols thĂ©rapeutiques (nouveau !) 
Mercredi 4 juillet Yin yoga Ă  17h 20 (60′) et Poweryoga Ă  18h 30 (50’)
Mardi 10 juillet à 17h30 Hatha yoga 75’
Mercredi 11 juillet AntiGravity yoga à 17h 20 (55’) et Poweryoga à 18h 20 (50’)
Mardi 17 juillet Ă  17h 30 Yin yoga 60′
Mercredi 18 juillet Hatha yoga à 17h 20 (60’) et pPoweryoga à 18h 30 (50’)
Lundi  23 juillet Ă  17h 30 Hatha yoga 75′
Mardi 24 juillet AntiGravity yoga à 17h 20 (55’) et Poweryoga à 18h 30 (50’) 

 Les places pour l’AntiGravity Ă©tant limitĂ©es, merci de vous inscrire rapidement svp.

L’abonnement complet revient Ă  Fr. 120.00 au lieu de Fr. 220.00. Cours Ă  la carte Fr. 20.00  pour l’Antigravity, le Hatha yoga et le Yin yoga et Fr. 15.00 Poweryoga idem Renforcement musculaire

 

Saison 2018-2019

SONY DSCNotre prochaine saison débutera le 27 août 2018 pour se terminer le 19 juin 2019. Les horaires sont en ligne

Au plaisir de vous retrouver dans la joie et la bonne humeur !

 

YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00.Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

Cycles suivants :

1er cours : Vendredi 15 juin 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 22 juin 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 6 juillet 2018 Ă  17h 15
4e cours : Samedi 14 juillet 2018 Ă  09h00
5e cours : Vendredi 20 juillet 2018 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 24 août 2018 à 17h 15
2e cours : Vendredi 31 août 2018 à 17h 15
3e cours : Vendredi 7 septembre 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 14 septembre  2018 à 17h 15
5e cours : Vendredi 21 septembre 2018 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 5 octobre 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 12 octobre 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 19 octobre 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 26 octobre 2018 à 17h 15
5e cours : Vendredi 2 novembre 2018 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 16 novembre 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 23 novembre 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 30 novembre 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 7 décembre 2018 à 17h 15
5e cours : Vendredi 14 décembre 2018 à 17h 15

Pour 2019
1er cours : Vendredi 4 janvier 2019 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 11 janvier 2019 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 18 janvier 2019 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 25 janvier 2019 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 1er février 2019 à 17h 15

1er cours : Vendredi 15 février 2019 à 17h 15
2e cours : Vendredi 22 février 2019 à 17h 15
3e cours : Vendredi 1er mars 2019 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 8 mars 2019 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 15 mars 2019 Ă  17h 15

 

 

 

 

 

Yoga postnatal – cycle septembre-octobre 2018

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Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

Prochaine session :

1er cours : Vendredi 7 septembre 2018 à 16h 00
2e cours : Vendredi 14 septembre 2018 à 16h 00 
3e cours : Vendredi 21 septembre 2018 à 16h 00 
4e cours : Vendredi 5 octobre 2018 16h 00
5e cours : Samedi 12 octobre 2018 à 09h 45

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 110.00

 

2018-2019 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonothĂ©rapie (bols tibĂ©tains)

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. Si souhaitĂ© des huiles essentielles complèteront le cours. Ensuite, une session de sonothĂ©rapie avec Audrey. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Quelques dates pour la saison 2018-2019 :

le 29 septembre 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 10 novembre 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 15 décembre 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 26 janvier 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 23 février 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 30 mars 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 4 mai 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 15 juin 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !