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Saison 2017-2018

_AP_1610nbNotre prochaine saison débutera le 28 août 2017 pour se terminer le 22 juin 2018. Les horaires sont en ligne

Au plaisir de vous retrouver dans la joie et la bonne humeur !

 

YOGA PRENATAL

_AP_1654nbLa grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00.Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

Cycles suivants :

1er cours : Vendredi 16 février 2018 à 17h 15
2e cours : Vendredi 23 février 2018 à 17h 15
3e cours : Vendredi 2 mars 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 9 mars 2018 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 16 mars 2018 Ă 17h 15

1er cours : Vendredi 23 mars 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 30 mars 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 6 avril 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 13 avril 2018 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 20 avril 2018 Ă 17h 15

1er cours : Vendredi 27 avril 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 11 mai 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 18 mai 2018 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 25 mai 2018 Ă  17h 15
5e cours : Vendredi 8 juin 2018 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 15 juin 2018 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 22 juin 2018 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 6 juillet 2018 Ă  17h 15
4e cours : Samedi 14 juillet 2018 Ă  09h00
5e cours : Vendredi 20 juillet 2018 Ă  17h 15

 

 

 

 

 

Yoga postnatal – cycle 2018

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Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

Prochaine session :
1er cours : Vendredi 23 février 2018 à 16h 00
2e cours : Vendredi 2 mars 2018 Ă  16h 00
3e cours : Vendredi 9 mars 2018 Ă  16h 00
4e cours : Vendredi 16 mars 2018 Ă  16h 00
5e cours : Vendredi 23 mars 2018 Ă  16h 00

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 110.00

 

2017-2018 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga suivies de Yin Yoga et bols tibĂ©tains ou mantra

Helga 4Helga Baumgartner, mit freundlicher Genehmigung von Lotuscrafts (www.lotuscrafts.eu)

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NouveautĂ©s pour la saison 2017-2018 : la plupart des sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps.

Quelques dates pour la saison 2017-2018 :
le 24 mars 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40 et à 10h45 bols tibétains
le 21 avril 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40 et à 10h45 bols tibétains
le 26 mai 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40 et à 10h45 bols tibétains
le 16 juin 2018 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga à 09h40 et à 10h45 bols tibétains

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !