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Saison 2018-2019

SONY DSCNotre prochaine saison débutera le 27 août 2018 pour se terminer le 19 juin 2019. Les horaires sont en ligne

Au plaisir de vous retrouver dans la joie et la bonne humeur !

 

YOGA PRENATAL

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La grossesse reprĂ©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal ou mental. Apprenez Ă  respirer, Ă  expĂ©rimenter une pratique douce, adaptĂ©e Ă  votre condition.

Les cours durent 1h15. Coût total Fr. 110.00.Les horaires seront confirmés une semaine avant le début du cours.

Cycles suivants :
1er cours : Vendredi 22 février 2019 à 17h 15
2e cours : Vendredi 1er mars 2019 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 8 mars 2019 à 17h 15
4e cours : Vendredi 15 mars 2019 à 17h 15
5e cours : Vendredi 22 mars 2019 à 17h 15

1er cours : Vendredi 29 mars 2019 Ă  17h 15
2e cours : Vendredi 5 avril 2019 Ă  17h 15
3e cours : Vendredi 12 avril 2019 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 19 avril 2019 Ă  17h 15
5e cours : Samedi 27 avril 2019 à  08h 30

1er cours : Vendredi 2 mai 2019 à 17h 15
2e cours : Vendredi 10 mai 2019 à 17h 15
3e cours : Vendredi 17 mai 2019 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 24 mai 2019 à 17h 15
5e cours : Vendredi 31 mai 2019 Ă  17h 15

1er cours : Vendredi 21 juin 2019 à 17h 15
2e cours : Vendredi 28 juin 2019 à 17h 15
3e cours : Vendredi 5 juillet 2019 Ă  17h 15
4e cours : Vendredi 12 juillet 2019 à 17h 15
5e cours : Vendredi 19 juillet 2019 à 17h 15

 

 

 

 

 

Yoga postnatal 2019

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Dès 6 Ă  8 semaines après l’accouchement (selon si la naissance s’est dĂ©roulĂ©e normalement ou si il y a eu cĂ©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activitĂ© physique en douceur. L’accent est mis sur le travail du pĂ©rinĂ©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adaptĂ©s.

Me contacter si intérêt svp.

Le prix du cycle s’Ă©lève Ă  Fr. 110.00

 

2018-2019 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonothĂ©rapie (bols tibĂ©tains)

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent ĂŞtre suivies par une leçon de Yin yoga si dĂ©sirĂ©. Le Yin yoga est un yoga très doux qui va travailler sur les mĂ©ridiens. Il est issu des principes du yoga taoĂŻste. La pratique se fait sur des Ă©tirements de longue durĂ©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plutĂ´t que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’amĂ©liorer de façon notable la flexibilitĂ© globale du corps ainsi que la santĂ© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez accĂ©der Ă  une dĂ©tente profonde qui vous permettra, au fil des sĂ©ances, d’apprendre Ă  faire le vide. Si souhaitĂ© des huiles essentielles complèteront le cours. Ensuite, une session de sonothĂ©rapie avec Audrey. La sĂ©ance de bols tibĂ©tains amène une dĂ©tente complète sur tout le corps. Les vibrations des bols planĂ©taires tibĂ©tains permettent de soulager les douleurs physiques et Ă©motionnelles en :
​• mobilisant les forces d’autoguérison et en améliorant le métabolisme
• dissipant les tensions et les blocages
• atteignant rapidement un état de relaxation profonde et d’harmonie intérieure
• favorisant le lâcher-prise

Quelques dates pour la saison 2018-2019 :

le 30 mars 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 4 mai 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains)
le 15 juin 2019 Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains).

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !