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Deux cours de Pilates mis au programme

_AP_1610nbVenez tester un cours de Pilates dispens√© par Tiffany d√®s le jeudi 12 d√©cembre √† 20h00. Si le nombre d’inscriptions est suffisant ce cours sera dispens√© chaque semaine.

D√®s le 5 f√©vrier 2020,¬† un¬† cours de Pilates d√©butera en journ√©e le jeudi matin √† 9h00. Ce cours de 50′ sera donn√© par Maryia.

Rentrée 2020 : cours mensuel de méditation le vendredi soir

SONY DSCUn nouveau cours de m√©ditation sera dispens√© le vendredi 10 janvier √† 18h45. Il s’agit de la M√©ditation de pleine conscience (Mindfulness). C’est une pratique la√Įque, simple et accessible, valid√©e par de nombreuses recherches scientifiques. Ses applications sont nombreuses, notamment la gestion du stress et un renforcement des ressources personnelles de chacun. Elle peut se¬† pratiquer √† n‚Äôimporte quel √Ęge, n‚Äôimporte o√Ļ et ne n√©cessite aucun √©quipement¬† particulier.
Intervenante : Dominique Buchard, détentrice d’une licence en anglais et psychologie de l’université de Fribourg et certifiée instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la HES-SO et l’Université de Genève.

Le cours revient à Fr. 20.00 hors abonnement.

Samedi matin mensuel

_AP_1602nbVenez découvrir diverses approches du yoga durant une matinée !

Antigravity Yoga,  Yin Yoga, bols tibétains au programme!

08h30 à 09h30  Antigravity yoga (yoga en suspension dans les hamacs)
09h40 à 10h40  Yin Yoga (un yoga très doux et lent qui agit sur les fascias)
10h45 à 11h10  thérapie sonore avec Audrey.

Toutes les dates sont sous News

Cours enfants pour la rentrée 2019-2020 (5-7 ans et 7-10 ans)

Un cours pour les petits yogis (5 √† 7 ans) d√©butera le mercredi 28 ao√Ľt 2019. Il aura lieu de 9h10 √† 10h00 pour 8 le√ßons. Ce cours sera dispens√© par Emilie.
Voici les dates : 28 ao√Ľt,¬†4, 11, 18, 25 septembre, 2, 9, 25, 16 octobre 2019.
Le cours des 7-10 ans démarrera le 6 novembre 2019 pour 8 leçons également. Il aura lieu les mercredi après-midi de 13h30 à 14h20. Voici les dates : 6, , 13, 20 novembre 3, 11, 18 décembre 2019 et 8 et 15 janvier 2020. Le cycle revient à Fr. 150.00

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YOGA PRENATAL

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La grossesse repr√©sente un bouleversement dans la vie d’une femme, que cela soit au niveau physique, hormonal¬†ou mental. Apprenez √† respirer, √† exp√©rimenter une pratique douce, adapt√©e √† votre condition.

Les cours durent 1h15. Co√Ľt total Fr. 110.00.Les horaires seront confirm√©s une semaine avant le d√©but du cours.

1er cours : Vendredi 29 novembre 2019 à 17h 15
2e cours : Vendredi 6 décembre 2019 à 17h 15
3e cours : Vendredi 13 décembre 2019 à 17h 15
4e cours : Vendredi 20 décembre 2019 à 17h 15
5e cours : Vendredi 3 janvier 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 10 janvier 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 17 janvier 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  31 janvier 2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 7 février 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 14 février 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 28 février 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 6 mars 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  13 mars 2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 20 mars 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 27 mars 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 24 avril 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 8 mai 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  15 mai 2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 22 mai 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 29 mai 2020 à  17h 15

1er cours : Vendredi 5 juin 2020 à 17h 15
2e cours : Vendredi 19 juin 2020 à 17h 15
3e cours : Vendredi  26 juin  2020 à 17h 15 
4e cours : Vendredi 3 juillet 2020 à 17h 15
5e cours : Vendredi 10 juillet 2020 à  17h 15

Yoga postnatal 2019

Yogabrielle2015_15 D√®s 6 √† 8 semaines apr√®s l‚Äôaccouchement (selon si la naissance s’est d√©roul√©e normalement ou si il y a eu c√©sarienne), le yoga postnatal permet aux jeunes mamans de reprendre une activit√© physique en douceur. L‚Äôaccent est mis sur le travail du p√©rin√©e et de la ceinture abdominale avec des exercices adapt√©s.

Me contacter svp.

Le prix du cycle s’√©l√®ve √† Fr. 110.00

2019-2020 Sessions mensuelles d’AntiGravity yoga, Yin Yoga avec huiles essentielles et sonoth√©rapie (bols tib√©tains)

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Les sessions d’Antigravity yoga peuvent √™tre suivies par une le√ßon de Yin yoga si d√©sir√©. Le Yin yoga est un yoga tr√®s doux qui va travailler sur les m√©ridiens. Il est issu des principes du yoga tao√Įste. La pratique se fait sur des √©tirements de longue dur√©e, combinant une respiration lente et profonde. Le Yin yoga permet de travailler l‚Äôensemble du corps et l‚Äôesprit. Ce type de yoga cible les tissus conjonctifs plut√īt que d‚Äôaxer le travail sur les muscles. Il permet d‚Äôam√©liorer de fa√ßon notable la flexibilit√© globale du corps ainsi que la sant√© des articulations et des organes. En restant plus longtemps dans les poses, vous pouvez acc√©der √† une d√©tente profonde qui vous permettra, au fil des s√©ances, d‚Äôapprendre √† faire le vide. Si souhait√© des huiles essentielles compl√®teront le cours. Ensuite, une session de sonoth√©rapie avec Audrey. La s√©ance de bols tib√©tains am√®ne une d√©tente compl√®te sur tout le corps. Les vibrations des bols plan√©taires tib√©tains permettent de soulager les douleurs physiques et √©motionnelles en :
‚Äč‚ÄĘ mobilisant les forces d‚Äôautogu√©rison et en am√©liorant le m√©tabolisme
‚ÄĘ dissipant les tensions et les blocages
‚ÄĘ atteignant rapidement un √©tat de relaxation profonde et d‚Äôharmonie int√©rieure
‚ÄĘ favorisant le l√Ęcher-prise

Quelques dates pour la saison 2019-2020 :
Le programme est toujours le même : Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains).

Pour la nouvelle saison : 7 décembre 2019, 11 janvier, 8 février, 7 mars, 4 avril,  9 mai 2020,  Antigravity à 8h 30 suivi par un cours de Yin yoga avec huiles essentielles à 09h40 et à 10h45 sonothérapie (bols tibétains).

Un cours revient à Fr. 25.00. Tarif pour les deux cours Fr. 40.00 + Fr. 10.00 pour les bols tibétains.
Merci de réserver vos places !